10 жовтня у всьому світі відзначають День ментального здоров’я. У межах цієї дати для здобувачів освіти 21 ММ та 31 ФК груп (викладач Козігора М. А.) був проведений тренінг «Ментальне здоров’я як складова щасливого життя», метою якого стало підвищення обізнаності щодо важливості психічного благополуччя, розвитку навичок саморегуляції та підтримки себе й інших у складних життєвих ситуаціях.
Під час зустрічі учасники:
- досліджували, що для них означає психічне здоров’я;
- створювали власне «дерево ресурсу», відображаючи джерела сили, підтримки й натхнення;
- аналізували баланс свого життя у вправі «Коло життя»;
- вчилися зупинятись, дихати, відновлювати внутрішню рівновагу у релаксаційній практиці «Квітка і свічка»;
- завершили зустріч рефлексією «Мій ресурс на завтра» – кожен обрав, що зробить для себе вже сьогодні.
Цьогорічна тема дня – «Доступ до послуг із підтримки ментального здоров’я в умовах катастроф і надзвичайних ситуацій» – нагадує нам: підтримка починається з уваги, тепла й турботи один про одного.
Ментальне здоров’я -це не розкіш, а щоденна турбота про себе. Маленькі кроки – велика турбота
